애플 iOS16 건강앱 특징 6가지, 힙테크 헬스 관리

Apple iOS16 Health App

 

애플 iOS16 건강앱의 광고가 네이버 최상단 메인가 게시된 것을 보고 들어가 보았습니다. 아이폰 iphone을 사용하지만 건강앱을 활용하지 않는데 어떤 특징이 있는지 살펴보고 나니 건강에 도움이 될 듯하여 숨겨두었던 앱을 메인 화면에 배치시켰습니다. 

 

 

애플 iOS16 건강앱 특징 6가지

1. 건강 정보를 한 곳에 모아서 안전하게 정리할 수 있습니다.

iPhone 아이폰과  Apple Watch 애플워치, 호환되는 모든 서드파티 기기들 뿐 아니라 HealthKit을 사용하는 앱들로부터 수집한 건강 및 활동 관련 데이터를 iOS 건강앱 한 곳에 모아서 안전하게 정리할 수 있습니다. 애플의 안전성이 널리 알려진 바처럼 건강앱은 데이터를 안전하게 유지하고 개인 정보도 철저하게 보호하도록 설계되었다고 합니다. 수집된 건강 데이터들은 암호화된 상태로 보관되고 건강 정보는 사용자가 원하는 대로 가시화시킬 수 있습니다.

 

2. 사용 중인 의약품을 관리할 수 있습니다.

투약 중인 약이 있다면 약 먹을 시간과 떨어지는 일자까지 간단하게 관리가 가능합니다.  이로서 잊지 않고 약을 챙겨 먹을 수 있고 약이 떨어져서 못 먹는 날이 없도록 관리되어 균형 잡힌 건강을 유지할 수 있습니다. 사실 약이라는 것이 스스로 잘 챙겨 먹는 사람보다 누가 챙겨줘야 가까스로 억지로 먹는 사람들도 많죠. 애플 iOS 건강앱이 그렇게 챙겨주는 역할을 해 줄 수 있으리라 여겨집니다.

 

3. 보다 체계적인 건강 관리가 가능합니다.

애플 iOS 건강앱의 첨단 추세 분석 기능은 혈당, 심박수, 호흡수와 같은 건강 지표가 시간에 걸쳐 어떻게 변해왔는지를 보여주고 이상한 낌새를 감지하면 알림을 보냅니다. 또한 머신 러닝 기능을 활용해 사용자의 걸음 수, 수면, 활력 징후처럼 중요한 건강 정보를 보여줍니다. 이런 기능들은 일상에서 놓칠 수 있는 미세한 건강의 변화를 주기적으로 파악하고 분석할 수 있게끔 하여 자신의 건강에 관심을 기울일 수 있는 계기가 되리라 생각합니다.

 

4. 수면의 질을 확인할 수 있습니다.

애플워치를 통해 수면의 질을 파악할 수 있습니다.  코어수면, 램수면, 깊은 수면의 단계를 어느 정도의 비중으로 자는지 알 수 있습니다. 건강앱으로 시간을 지정하여 취침 전 루틴을 만들고 질 높은 수면에 이르는 목표를 얼마나 자주 달성하고 있는지 살펴봄으로써 수면을 효과적으로 관리할 수 있습니다. 또한 Apple Watch는 혈중 산소 포화도, 심박수, 수면 시간, 수면 중 평균 호흡수와 같은 수면 관련 수치들을 추적합니다. iOS 16에서는 비교 차트를 통해 자신의 수면 시간 그리고 이에 해당하는 심박수 및 수면 중 평균 호흡수를 함께 확인할 수 있습니다.

 

5. 운동량을 측정하고 관리할 수 있습니다.

운동량 측정과 더불어 운동을 통한 칼로리 소비를 측정하고 관리할  수 있을 뿐 아니라, 보폭 등의 기록으로 위험 요소를 제거할 수 있습니다.

 

6. 건강 정보를 공유할 수 있습니다.

이러한 모든 건강에 대한 정보를 공유할 수 있습니다. 심각한 지병이나 병을 앓고 있다면 가족이나 친지들과 공유함으로써 위험한 상황에 대비할 수 있을 것입니다.

 

뿐만 아니라 생리주기도 관리할 수 있다고 합니다. 이런 특징을 지닌 애플 iOS16을 활용하여 보다 건강한 삶을 영위하면 좋을 것 같습니다.

 

 

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